Ce bain detox équivaut à 3 jours passés en bord de mer

Avez-vous déjà eu la chance d’entrer dans un spa coréen ?

Je l’ai eu il y a quelques mois, à l’occasion d’un déplacement professionnel en Californie.

C’est une expérience assez différente des spas “européens”. 

Les spas coréens disposent de différentes salles de détente communes… Il y a la salle de jade, la salle “igloo” qui permet de resserrer les pores et d’améliorer la circulation sanguine. Ou encore le bain d’argile coréen qui a des vertus anti-âge et permet de lutter contre les inflammations. 

Chaque salle a ses propres bienfaits thérapeutiques.

Mais j’étais particulièrement enchantée – voire troublée – par une salle en particulier : la salle detox au sel d’Himalaya…

Le décor est onirique.

C’est une pièce dont les murs sont entièrement composés de dalles de sel d’Himalaya…

Quant au sol, il est recouvert de cristaux du sel de cette même région.

J’étais bercée par les reflets roses, roux, dorés de cette pièce…

L’environnement m’a totalement relaxée. 

Connaissez-vous l’halothérapie ?

Mais mon enthousiasme pour cette salle n’est pas qu’esthétique. 

Cette pièce est aussi équipée d’halogénérateurs — je reconnais que le terme est un peu barbare – mais c’est là, tout l’intérêt de cette salle détox. 

Ces machines génèrent des microparticules de sel d’Himalaya dans l’air ambiant. 

Une séance d’halothérapie équivaut pour votre organisme à 3 jours passés en bord de mer. 

Or ce sel rose est réputé pour :

• purifier le système respiratoire, 
• améliorer la circulation, 
• réduire l’inflammation, 
• éliminer les tensions musculaires ainsi que le stress.

Après 1h dans cet environnement, mon corps était plus léger, ma peau douce…

Je me sentais apaisée, et pourtant je ne trouve rien de moins relaxant que la perspective de devoir se détendre !

Faites votre propre bain detoxifiant au sel de l’Himalaya

Cette expérience m’a tellement marquée que j’ai eu envie de recommencer. 

Malheureusement, je n’ai pas trouvé de centres près de chez moi qui  disposent d’une cave de sel d’Himalaya et d’halogénérateurs…

Mais en naviguant sur Internet, je suis tombée sur des recettes à faire à la maison pour profiter des bienfaits de ce sel.

Voici la recette detox que j’utilise.

Il vous faut : 

• 2 tasses de sel d’Himalaya
• 2 tasses de sel Epsom
• 20 gouttes d’huile essentielle de lavande
• 20 gouttes d’huile essentielle d’encens (ou oliban) 
• un pot ou un récipient hermétique

Comment procéder :

Il vous suffit de mélanger les sels et les huiles essentielles dans le récipient. 

En général, j’en prépare davantage et j’utilise 1 tasse pour chaque bain.

En attendant le suivant, vous pourrez conserver ce mélange dans un endroit frais et sec. 

Vous avez remarqué que j’ajoute du sel d’Epsom. 

J’utilise cet ingrédient car il est riche en magnésium et en soufre. Des minéraux qui améliorent l’aspect général de la peau, les troubles cutanés et qui réduisent l’acné. 

Quant aux huiles essentielles (HE), je choisis la lavande car elle est largement reconnue pour ses vertus apaisantes et constitue à mon sens le complément idéal à un bain relaxant. Une étude de l’Université de Miami a même révélé que le fait de sentir de la lavande entraînait le sommeil.

Et l’HE d’Encens est elle, considérée comme la  “reine des huiles essentielles” en raison de ses nombreux bienfaits : anti-inflammatoire, apaisante et qui favorise la régénération cellulaire. En puis j’adore son odeur boisée.

Vous êtes libre de mettre d’autres HE ou de ne pas en mettre du tout… Je vous rappelle qu’il faut éviter l’usage des HE si vous êtes enceinte, allaitante et chez les enfants de moins de 10 ans.

Je vous conseille de rester dans l’eau pendant 20 à 30 min pour profiter pleinement des vertus de ces ingrédients. 

Après cela, rincez-vous à l’eau, sans savon – vous maintiendrez ainsi un pH de peau équilibré.

En sortant du bain, vous allez vous sentir relaxé, vos muscles seront apaisés, votre peau douce… 

Pour moi, c’est le meilleur moyen de me détendre après une longue journée.

Avez-vous déjà testé un bain de sel (Himalaya, Epsom…) ? Est-ce qu’il vous arrive de vous offrir une séance de spa de temps en temps ? Je serai ravie de savoir ce qui vous plaît ici.