Le miel, cet ingrédient beauté aux 1000 vertus

Saviez-vous qu’il y a près de 4000 ans, le miel était déjà utilisé comme soin pour la peau ?

Un papyrus datant de l’Égypte antique (appelé le Papyrus Edwin Smith) témoigne de cet usage : le miel était appliqué en onguent sur l’épiderme pour l’adoucir et aider à sa cicatrisation¹.

Aujourd’hui, les scientifiques ont confirmé ces propriétés !

Une étude française², menée sur près de 3000 sujets, a révélé que le miel, appliqué sur une plaie, divise par deux son temps de cicatrisation.

Mais il semblerait que ses bienfaits pour la peau ne s’arrêtent pas là !

Cet ingrédient riche en vitamines et antioxydants, pourrait également :

• hydrater et nourrir votre peau
• apaiser les peaux sensibles ou irritées 
• aider au renouvellement cellulaire grâce à ses propriétés régénérantes
• ralentir le vieillissement de votre peau 
• réduire vos imperfections 

En plus d’être un produit économique, le miel a le grand avantage d’être compatible avec toutes les problématiques cutanées ! 

COMMENT L’UTILISER ? 

Le miel est aujourd’hui un ingrédient phare de la cosmétique : on le retrouve dans un grand nombre de produits de beauté.

Mais croyez-moi, les produits faits-maison sont tout aussi efficaces, et bien plus économiques…

• Le miel oui, mais pas n’importe lequel !

Le miel est généralement très bien toléré par la peau, à condition de ne savoir choisir le bon.

Encore une fois, je vous encourage vivement à vous informer et vous renseigner sur la provenance du miel avant de vous le tartiner sur la peau !

En effet, tous ne se valent pas et certains sont même reconnus pour contenir des additifs controversés.

Pour vous procurer un miel de bonne qualité, référez-vous aux labels tels que AOP, AOC ou encore bio³.

Les magasins de produits naturels en proposent en général d’excellents.

Mais, entre vous et moi, le mieux reste d’aller le chercher en circuit court, directement chez le producteur 😊.

Pour un usage cosmétique, pensez plutôt à choisir un miel liquide qui sera plus simple à intégrer dans vos recettes ! 

• Comment l’appliquer ? 

Le miel peut s’appliquer pur sur votre peau. Néanmoins, vous pouvez compléter ses propriétés en y ajoutant d’autres ingrédients pour créer des synergies.

Voici mes 3 recettes favorites, pour chaque typologie de peau ! 

RECETTE N° 1 : MASQUE AU MIEL POUR PEAU MATURE

Le miel est excellent pour les peaux matures car c’est un puissant antioxydant.

A la fois exfoliant et régénérant, il favorise le renouvellement de vos cellules tout en ralentissant le vieillissement prématuré de votre peau.

Pour compléter son action anti-âge, vous pouvez ajouter de l’huile d’argan et de jus de citron, comme dans la recette qui suit. 

MATÉRIEL :

• un bol 
• une cuillère à soupe 

INGRÉDIENTS :

• 2 cuillères à soupe de miel
• le jus d’un demi-citron 
• 1 cuillère à soupe d’huile d’argan

PRÉPARATION :

Dans votre bol, versez les deux cuillères à soupe de miel. Ajoutez le jus de citron, puis mélangez. Versez ensuite l’huile d’argan, et mélangez à nouveau jusqu’à obtenir une pâte homogène.

APPLICATION : 

Appliquez le mélange sur votre visage en évitant le contour des yeux. Laissez poser votre masque 15 minutes, puis rincez ! 

RECETTE N° 2 : GOMMAGE AU MIEL ANTI-IMPERFECTIONS

Le miel peut aussi convenir aux peaux grasses, souvent sujettes aux imperfections.

Il aide à la cicatrisation des boutons tout en limitant leur inflammation.

C’est ce qui donne souvent cet aspect rouge et « voyant » !

Un gommage occasionnel vous permettra de lisser votre peau tout en soutenant le renouvellement de vos cellules. 

Voici la recette que je préconise. 

MATÉRIEL :

• un bol 
• une cuillère à soupe
• une cuillère en bois 

INGRÉDIENTS :

• 2 cuillères à soupe de miel
• 1 cuillère à café de sucre de canne roux 
• 1 cuillère à soupe d’huile de jojoba

PRÉPARATION :

Dans votre bol, versez le miel, le sucre de canne et l’huile de jojoba. À l’aide de votre cuillère en bois, mélangez entre chaque ajout pour obtenir une pâte onctueuse et homogène. 

APPLICATION :

Appliquez le mélange sur votre visage (en évitant le contour des yeux), et effectuez de légers mouvements circulaires. Laissez poser 10 minutes, puis rincez.  

RECETTE N° 3 :  LOTION TONIQUE AU MIEL POUR PEAUX SÈCHES ET SENSIBLES 

Le miel est parfait pour les peaux sèches et sensibles car il nourrit et hydrate naturellement l’épiderme⁴.

Si vous êtes concernée par ces problèmes, voici une recette de lotion tonique. 

MATÉRIEL :

• un flacon vaporisateur 75 ml 
• une casserole 
• un entonnoir 

INGRÉDIENTS :

• 30 ml d’eau minérale 
• 1 cuillère à soupe de miel 
• 35 ml d’hydrolat de votre choix 

PRÉPARATION :

Dans une casserole, faites chauffer 30 ml d’eau minérale et ajoutez le miel. Une fois que le miel est parfaitement dissout, versez le mélange dans votre vaporisateur à l’aide de votre entonnoir. Laissez refroidir puis ajoutez l’hydrolat dans votre flacon. Secouez, et c’est prêt ! 

APPLICATION :

Vaporisez sur votre visage le matin ou le soir, avant votre soin quotidien ! 

N’hésitez pas à me laisser votre commentaire en cliquant ici pour me partager votre meilleure recette beauté à base de miel 😊. 

Sources : 

¹ https://www.alternativesante.fr/peau/pour-de-belles-cicatrices-le-pansements-au-miel
² https://www.researchgate.net/publication/225810769_Cicatrisation_par_le_miel_l’experience_de_25_annees
³ https://www.edelices.com/medias/5-conseils-choisir-bon-miel
⁴ https://www.secretsdemiel.com/blog/quels-sont-les-bienfaits-du-miel-sur-la-peau/