Mon meilleur smoothie pour repulper votre peau
Je vous propose aujourd’hui la recette d’un smoothie pour repulper votre peau.
C’est l’une de mes recettes préférées et elle est très facile à préparer puisqu’elle ne compte qu’un seul ingrédient (enfin, 2 si vous comptez les glaçons).
Tout ce que vous avez à faire, c’est de remplir votre blender avec :
- 3 gros morceaux de pastèque,
- Glaçons.
Mixez et buvez.
Difficile de faire plus simple ! Et c’est tellement rafraichissant avec la chaleur qu’il fait en ce moment.
Je vous recommande d’en boire régulièrement : pour le plaisir, bien sûr, mais aussi pour les incroyables bénéfices de la pastèque pour votre peau et pour votre corps.
Croyez-le ou non, la pastèque est l’un des super-aliments de beauté les plus puissants qui soit !
Pourquoi ce fruit est-il si spécial ?
1. La pastèque est particulièrement riche en vitamines C et E
La Vitamine C est essentielle pour votre production de collagène, tandis que la Vitamine E aide votre peau à conserver son élasticité.
Ainsi, ajouter ce fruit à votre alimentation est un excellent moyen de retarder l’affaissement de votre peau ET l’apparition de rides.
2. Elle contient également des vitamines A et B, du potassium et du magnésium.
Ces nutriments contribuent à maintenir votre peau en bonne santé et boostent la régénération cellulaire.
3. La pastèque est une incroyable source de LYCOPÈNE.
Le lycopène est un antioxydant très puissant.
Il agit contre les radicaux libres ¹– ces molécules qui dégradent votre stock de collagène et qui s’attaquent aux cellules saines de la peau.
Le lycopène vous aide à conserver une belle peau et à retarder l’apparition des rides et ridules.
4. La pastèque contient nombreux nutriments et 90% d’eau…
Ainsi, en plus de nourrir votre peau avec des vitamines et des minéraux, la pastèque aide votre épiderme à rester bien hydraté.
Votre teint est éclatant et en bonne santé grâce à ce fruit.
5. La pastèque est pleine d’électrolytes
Les électrolytes sont très bénéfiques pour votre santé en général – mais ils améliorent aussi considérablement l’apparence de votre peau.
Premièrement, lorsque vos organes ne sont pas surchargés de « déchets indésirables », votre corps est davantage en mesure d’absorber et de distribuer les nutriments essentiels pour votre peau.
Et si vous cherchez à mincir, devinez quoi ?
En éliminant les toxines accumulées dans votre organisme, votre corps se sentira plus léger et vous mincirez plus facilement.
Plutôt impressionnant pour un seul ingrédient, vous ne trouvez pas ?
Alors si votre objectif est d’avoir une peau d’apparence plus jeune, un tour de taille plus mince – ou les deux -, je vous conseille de boire ce smoothie à la pastèque au moins 3 à 4 fois par semaine.
C’est ultra-rafraîchissant et tellement simple à préparer !
P.S. : Vous pouvez également ajouter au smoothie, une cuillère à café de jus de citron et une pincée de feuilles de menthe fraîche.
(Cela donnera à votre jus un goût légèrement acidulé, tout en renforçant sa teneur en Vitamines C et A).
Sources :
¹ https://cellaire.com/radicaux-libres/